5 Mart 2014 Çarşamba

Mandala İyidir

Mandala, bizim evde boyamanın en ilginç ve mistik halidir. Boyarken kendinden geçilen benzer bir aksiyon var mı bilmiyorum, böyle düşününce Mandalanın meditasyon etkisini kesinlikle yadsımamak gerek.
Mandala kelime anlamı olarak daire veya merkez anlamına geliyor. Sözlükten tam olarak yararlanırsak karşımıza kısaca şu anlam çıkar:"Hindistan kökenli dinlerde metafizik veya sembolik bakımdan meta veya mikro kozmosu gösteren şekillere verilen ad"
İşin felsefi kısmını anlatmaya kalksak işin içinden kolay kolay çıkamayız. Genelde daire olarak bilinen Mandalaların merkezindeki ana figürün etrafından dışarıya doğru geometrik şekiller, bazen de başka semboller çizilmiştir. İçerden dışarıya ya da dışardan içeriye doğru boyanabilir ama tek şart sırayı bozmamak. Siz de hakkında biraz bilgi sahibi iseniz çok farklı Mandalalar olduğunu görmüşsünüzdür. Hayvan motivleri, geometrik şekiller ya da doğadan ilham alan çizimler ve tabii ki Hinduizm veya Budizm`e dayanan dini sembollerin kullanıldığı çeşitli Mandalalar söz konusu. (Hinduizm'de Siva ve Sakti'nin kozmik dansını, Budizm'de Buda Diyarını veya Buda'nın vizyonunu simgeler) Dini amacı bir yana bırakırsak Mandala, Batı kültüründe anaokul ve ilköğretim çağındaki çocuklar için bir eğitim aracı olarak kullanılıyor. Bunun birçok sebebi var. Bazıları şöyle:

  • Çocukların üzerindeki stres faktörünü azalttıp onları rahatlatır
  • Kendini keşfetmeyi, denge kurmayı sağlar
  • Çocukların bir şeye odaklanma sürecine katkı sağlar
  • Grup çalışmalarında daha uyumlu yaklaşım içersinde olurlar
  • Yaratıcılığı tetikler
  • Parmak kaslarını geliştirir
gibi maddeleri çoğaltmak mümkün. Ruha iyi geldiği, denge, gelişim vs. bu açılardan tam olarak ölçüm yapamam ancak kendi tecrübelerime dayanarak diyebilirim ki, çocuklar daha ufakken internette bulduğum kolay Mandala örneklerinden çıktı alıp ellerine verdiğimde evde bir barış ortamı sağlanırdı, ki hâlâ da öyle. Mandalanın bir başka güzelliği de yaş sınırlaması olmaması, her yaşa ve ilgi alanına göre bir Mandala bulabilirsiniz. Ve yukarıda sayılan pekçok madde yetişkinler için de geçerli. Sakinliğe ihtiyacımız olan şu günlerde kendinize göre bir Mandala bulup ilâç niyetine boyayınız, tavsiyemdir. 

http://www.mandala-4free.de/en/index.htm
http://www.mandala-bilder.de/
http://www.coloringcastle.com/mandala_coloring_pages.html
http://www.kidsweb.de/basteln/mandala/mandala_fuer_aeltere/mandala_schwierig.htm
http://www.mandalavisions.com/Pages/gallery.html

Not: Fotoğrafta Kai Felix`in boyadığı Mandala bir Tibet Mandalası, semboller ağırlıkta.

45 yorum:

  1. İlk kez duydum böyle bir şeyi ama çok hoşuma gitti. Kızım için daha erken ama sanırım ben kendim için basıcam bir kaç tane :) Bu arada Kai Felix'in boyadığı harikaymış, onun linki var mı acaba? Sevgiler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok küçük çocuklar için de var ama sizin kız için erken sanırım:))
      Kai Felix`in boyadığını bir bir dostumuz Hindistan`dan getirdi. Biraz değişik o yüzden:) Ben bir bakayım belki o tarz linkler de bulurum, buraya yazarım tekrar:) Sevgiler:)

      Sil
  2. Semicim yine çok güzel bir post olmuş, hem zevkli, hem de öğretici:)) Dediğin gibi şu sıralar sakinleşmek için birebir olabilir. Zira trafikte bile sakinliğini koruyan ben, artık kendimi yollarda tanıyamıyorum bazen. Yani son zamanlarda agrasiflik had safada:))) linklerden çıkış alıp boyamak istedim şimdi, belki Oki ile birlikte bile yapabiliriz:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sakinleşmek hepimize lazım şu sıralar:)) Ben de çok seviyorum boyamayı. Verdiğim linklerde model çok, Oki`ye uygun kesinlikle bulabilirsin:)

      Sil
  3. Çocuğun o boyama kitapları yerine bunlarla uğraşması daha iyi o zaman. :)
    Bir bakayım bende. Çocuğum yok ama yeğenlerim var. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet aynen öyle. Linklere açınca göreceksin çok farklı modeller var. Yeğenlerin de sever umarım:)

      Sil
  4. Yağız Erk' de anaokulundan beri yapıyor mandala. Ben bile kendimi vermiyor değilim:)
    Strese karşı süper ilaç. Türkiye de çok yaygın değil ama kesinlikle herkesin bilmesi ve yapması gerektiğini düşünüyorum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bizimkiler de anaokulunda yapıyorlardı ama ben Mandalayı önceden çoktan keşfetmiş ve evde boyatıyordum zaten:)) Bence daha çok yaygın hale gelmeli, katılıyorum size.

      Sil
  5. Mandala, örgü, ılık süt, meditasyon, yoga aklımıza gelen tüm yöntemleri denemeli bence de. Ama saatlerce uğraş adamın sesini 3 sn duy bitti gitti :)Mandala Lara için erken mi acaba?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hiç dinlemiyorum artık. Twitter`dan okuduklarım bile sinirlerimi fena zıplatıyor.
      Lara kalem tutabiliyor sonuçta, belki çok basitlerinden başlayabilir. Mesela bu verdiğim linkte çok basit örnekler var: http://www.mandala-bilder.de/kindergarten-mandalas.html
      Dene bakalım, ben de emin değilim.

      Sil
  6. Verdiğin linkleri hemen inceleyeme başlıyorum. Hiç bulaşmadığımz bir alan oldukça da keyifli görünüyor...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bizim iki oğlan da seviyor, deneyin belki seversiniz:)

      Sil
  7. güzel bir etkinlikmiş
    bu konuda biraz daha zaman ayırıp bilgi edinmeyi düşünüyorum
    zira bize lisede böyle çizimler yaptırırlardı ama hayalimizden yapardık
    sadece bir tema seçilirdi o kadar
    ve hala o çalışmaları hatırlarım ben
    demek ki etkili işler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ya aslında ben çok kısa anlattım. Çok farklı isimler altında Mandalalar var ve anlamları da öyle. Mağara resimlerinden bile bahsediliyor.
      Ve aslında herkes kendi Mandalasını yapabilir. Mantık belli zaten, ne güzel ki siz ta o zamanlar yapmışsınız:)

      Sil
  8. Boyama yapmanın dayanılmaz bir hafifliği varken bir de Mandala ile tanıştım süper oldu , ben verdiğin linklere gidiyorum.
    Çok güzel bir yazı olmuş , çok teşekkürler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Rica ederim, keyfini çıkar:))
      (ama sonuçları da görelim lütfen:))

      Sil
  9. Mandala süper bişeydir ya ben epey önce keşfetmiştim bu güzellikleri. Zaman zaman da böyle baskı alır boyar asarım bir yerlere, panoma, mektuplarda arkadaşlarıma yollarım falan. Uğuruna inanıyorum. Hem keyifli hem de boyanınca şahane görünüyor, stres atıyor boyama pratiği yapıyorsunuz, süper faydalı bir uğraş..Verdiğin linkleri de inceleyip birkaç tane beğendim. Bu akşam boyama zamanı:):) Sevgiler çok

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Boyadıklarını koysana bloguna?
      Bence de çok güzel bir boyama tekniği, stres konusunda da bence çok etkili. Çocuklar küçükken çok basit modellerle başladılar, artık seçiyorlar en güzeli, en zoru olsun diye:))
      Sevgiler:)

      Sil
  10. Gerçekten ya, ben de boyayayım:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sen zaten boyamayı seviyorsun, tam senlik:))

      Sil
  11. Biz de kızlarla çok seviyoruz Mandala boyamayı. Sanırım artık Tr deki okullarda da uygulanıyor...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet uygulanıyor epeydir. Benimkiler küçükken de vardı okullarında.

      Sil
  12. Öğrencilerime sık sık mandala çalışmaları yaptırıyorum ben de. Çalışırken hafif rahatsız etmeyecek bir müzik çalışmanın etkisini arttırıyor. Hatta hiç unutmam. Çalışma sırasında müzik bitmiş farkında değilim. Öğrencilerden bir kısmı çalışmayı bıraktı. Ne olduğunu sorduğumda " Hocam müzik bitti" diye uyardılar. Ben klasik müzik tercih ediyorum. Estetik duyguları, dünyaya bakış açıları da değişiyor ve daha dikkatli oluyorlar. Çevrelerinde ki çirkinlikleri kirlilikleri fark edip düzeltmek için çaba sarfediyorlar.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Siz böyle yazınca hatırladım. Müzik olayını yazmayı unutmuşum aslında:))
      Örnek öğretmensiniz. Bence çocuklar üzerinde kesinlikle etkili. Bir kere hem bu şekilde boyamak keyifli, biraz sabretmeyi öğreniyorlar, çıkan sonuç da çok güzel.
      Sevgiler...

      Sil
  13. Ne tesadüf, dün Ege'nin öğretmeni de ödev olarak mandala boyama vermiş. Mutlu mutlu boyadı bizimkisi. Linkler için çoook teşekkür ederiz. Bu aralar aslında bana da lazım bir mandala terapi...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Güzel tesadüf:)) Linklerde değişik değişik Mandalalar var, herkese göre. Keyfini çıkarın boyamanın:))

      Sil
  14. Ben de duymamıştım daha önce.Ama huzur ve sakinlik veren bir aktiviteyse hemen inceliyorum.Teşekkürler..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aynen öyle. En azından deneyin, biraz boyamayı seviyorsanız bence Mandalayı da seversiniz:)
      Rica ederim:)

      Sil
  15. geçen gün yazıyı açmış ancak okuyamamıştım, bugün gene geldim. iyi ki :)
    bana da iyi geleceğine eminim. teşekkürler :) çünkü değil üç saniye 1 saniye bile tahammül edemediğim ses bugünlerde ne yazık kı her herde ;)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet o ses her yerde maalesef ve tahammül sınırlarını çoktan aştı.
      Bir deneyin, belki Mandala sakinleştirir:)

      Sil
  16. Postunun zamanlaması harika, verdiğin linkler de :) Derhal çıktı alıp eve götürüyorum kuzulara :)
    Ali Deniz'in öğretmeni geçenlerde demişti, mandala yapmışlar sınıfta ve Ali Deniz'in çok hoşuna gitmiş, sürpriz yapayım bücüre :)
    Sağol semicim, öperim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ali Deniz sevdiyse devam et bence. Hazır beğendiği böyle güzel bir etkinlik varken:))
      Ben teşekkür ederim canım, sevgiler:)

      Sil
  17. Deniz için bir kaç tanesini kaydettim:)

    YanıtlaSil
  18. entrasan, ilk defa sizden duyuyorum, denememiz lazım.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aslında dünya tarihi kadar eski nerdeyse:))
      Deneyin seversiniz belki:)

      Sil
  19. mandalayı ilk defa duydum ama bizim çinilerde bu konuda çok iyi bakmak istermisiniz
    http://marifetlihanimlarklubu.blogspot.com.tr/2014/03/frndan-yeni-ckt-bunlar.html

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bizim çinilere laf yok, hepsi ayrı güzel:))
      Mandalayı bir deneyin gene de, sevebilirsiniz belki:)

      Sil
  20. Tavsiyenizi en yakın zamanda uygulayacağız. Teşekkürler....

    YanıtlaSil
  21. bu kadar olur ne zamandir ben de kece uzerine mandala boyamayi dusunuyordum. Harika referanslar vermissin ama en cok Tibet mandalasina bayildim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Senin keçe çalışmalarını görüyorum geçen haftadan beri. Harikalar yaratıyorsun Dilara:)

      Sil
  22. Yazınız üzerine tanıştığım mandala'nın kitabını aldık, dün geldi. Çok beğendik, faydasını henüz gözlemleyemesekte, yönlendirici yazınız için çok teşekkür ederim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne güzel bir haber!!!! Biz hala çok seviyoruz boyamayı, faydasının kesinlikle olduğunu düşünüyorum. Çok ölçülebilir bir fayda olmasa da sonuçta el becerisi, bir şeye odaklanma veya dikkatini verme konularında faydalı diye düşünüyorum:) İyi eğlenceler size de:)

      Sil
  23. 3 yıl kreşe gidince içi dışı mandala oldu bizimkisinin. Ben çok seviyorum çok zevkli geliyor bana ama o artık boyamaktan sıkıldı ve gelişigüzel boyayıp bir an önce bitirme taraftarı bense keyfini çıkara çıkara boyamayı tercih ediyorum. Kafam boşalıyor sanki ruhuma iyi geliyor.

    YanıtlaSil